روش های عشق ورزیدن به خود

10 / 10
از 1 کاربر
« بازگشت به لیست مقالات | چهارشنبه 20 ارديبهشت 1396 | نظرات کاربران ( 2 )

 

روش های عشق ورزیدن به خود

 

 

همکاران مرکز مشاوره  گروه همراه  مجموعه  رفتارهایی را که در مشاوره فردی و خانواده در جهت عشق به خود نام می برند عبارتند از :

  1. از خود بخوبی یاد کنید، به خودتان عشق بورزید.
  2. خود را تشویق و ستایش کنید، با جسم خود خوب رفتار کنید .      
  3. سلامت باشید، بیماری یعنی جلب توجه دیگران. فداکاری بیش از حد عدم توجه به خود است.
  4. به خود برسید احساس شایستگی کنید  و از مواهب الهی لذت ببرید.
  5. احساس گناه بزرگترین مانع، خود را سرزنش نکنید.
  6. بیان و ذهنیت مثبت داشته باشید، بر ترس تان غلبه کنید، آنچه دارید یادآوری کنید.
  7. همیشه تبسمی بر لب داشته باشید، تنفس عمیق را تمرین کنید، بر خود مسلط باشید.
  8. به دیگران کمک کنید، خود را به دیگران وابسته نکنید، دگرگون شوید.
  9. خوشحالی یعنی احساس خوب در مورد خود داشتن.
  10. برای خود ارزش و احترام قائل باشید، از بحث کردن جداً اجتناب کنید.
  11. به دیگران عشق بورزید، همه را ببخشید، کسی را تحقیر نکنید، برای قدرتمند شدن یکدیگر را تحسین کنید.
  12. یادتان باشد از خوبی دیگران قدردانی کنید، در همه حال شکرگزار باشید، درباره اعتماد به نفس فکر کنید و تکرار و تلقین را جدی بگیرید.
  13. در فرهنگ لغت خود شکست را معنی کنید، مسؤلیت پذیر باشید، عذر تراشی نکنید، تصمیمات خود را به تأخیر نیاندازید، کتاب های الهام بخش بخوانید.
  14. رهبر باشید، مانند آدمهای متشخص عمل کنید، لباس خود و فرزندانتان را تغییر دهید، به دیگران احترام بگذارید، دوستان خود را تغییر دهید.
  15. بازیچه نشوید، قاطعانه "نه" بگویید، نظر خود را اعلام کنید احساسات تان را ابراز کنید، انتظارات و خواسته های خود را واضح و روشن بگویید.
  16. به چشمان مخاطب خود به نرمی نگاه کنید، سرعت راه رفتن خود را 25% افزایش دهید،سر کلاس درس یا سخنرانی ها در ردیفهای جلو نیشینید، فروان گوش کنید و زیاد حرف نزنید. مشاوره فردی
  17. تبریک و تسلیت بگویید، هدیه بدهید و هدیه را بپذیرید، حمایت خانواده را برانگیزید و برای اعتماد به نفس تان زمان صرف کنید.

 

مرکز مشاوره گروه همراه سعادت آباد

ارسال نظر

مصطفی : عالیه کارتون
1 0
هیچ سوالی ندارم اما باید بگم سایتتون عالیه و مطالبشم خیلی مفیده - مرسی - رنگ بندی سایتتونم آرامش میده به آدم که راحت مطالب و بخونه واقعا عالی کارتون
مصطفی : پیشنهاد
0 0
لطفا از این مقالاتم بیشتر بذارید تا آدم هر روز که میاد توی سایتتون یه مطلب جدید بخونه
عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :