نکاتی برای ایجاد رابطه ی بهتر

نکاتی برای ایجاد رابطه ی بهتر  

درباره ی روابط

رفتاری را که دوست ندارید در همسرتان ببینید،در خودتان اصلاح کنید.

نادیده گرفتن آنچه در رفتارهای خودتان نمی پسندید بسیار آسان است.درعوض به این موضوع توجه کنید که چطور انجام همین رفتارهای ناپسند از همسرتان باعث رنجش و ناراحتی شما خواهد شد.این مکانیسم روانی فرافکنی نام دارد.

مراوده

هنگامی که همسرت کاری انجام داده است که باعث رضایتمندی و خشنودی ات شده،از اوتشکر و قدردانی کن.

مردم دوست دارند که مورد قدر دانی قرار گیرند و رفتاری که از آن قدردانی شود،معمولا تکرار خواهد شد

ارتباط سخت ومشکل

در طی یک مجادله کلامی،جمله جملهیا حداکثر پاراگرافی صحبت کنید.

ازبیش گویی و بیان طولانی بپرهیزید.همسر شما فقط آخرین جمله و یا دو جمله ی آخری را که گفته اید به یاد خواهد آورد وجملات ابتدایی صحبت طولانی شما را فراموش می کند.

بازی

برای بازی باهم و خوشی هایتان زمان تنظیم کنید.

از آنچه برایتان سرگرم کننده و جالب است هرکدام فهرستی جداگانه تهیه کنید و اجازه دهید تا به نوبت از هر فهرست فعالیتی سرگرم کننده را انتخاب و به آن بپردازید.

وظایف

در انجام دادن کارهای سخت با همدیگر همکاری کنید

وقتی کار به انجام برسد،احساسی فوق العاده خواهید داشت.احساسی که بعد از پایان چنین کارهایی به شما دست می دهد،باعث می شود که نسبت به یکدیگر احساس پیوستگی کنید.

مرزها و محدوده ها

قبل از اینکه انتخاب رابه همسرتان واگذارید،اسم فیلمی را که دوست دارید ببینید و یا رستورانی را که از همه بیشتر دوست دارید به آنجا روید،بیان کنید.

از این طریق شما از عصبانی شدن اجتناب خواهید کرد،چرا که او قرار نیست ذهن شما را خوانده باشد.

پول

مسئولیت تصمیم گیری های مالی را تقسیم کنید.

دوفکر بهتر از یک فکر است.هنگامی که هردوی شما مسئول باشید،درصورت برآورده نشدن انتظارات در نتیجه ی نهایی ،هیچ یک از شما نمی تواند دیگری را سرزنش کند.

رویدادهای خاص

به جای خرید هدایایی که به اعتقاد شما مورد نیاز و خواست همسرتان است،برای او هدایایی بخرید که خودش به داشتن و خواستن آنها اشاره کرده است .

شما می توانید هدایای دیگری هم به او بدهید ولی برای اجتناب از دلشکستگی،بهتر است اول به نیاز های او توجه کنید.

استقلال

همسر خود را تشویق کنید تا در مسیر شخصی خود رشد و تعالی بیابد.

این بدین معنا نیست که در خانه با یک کتاب “خودیاری”دنبال سر او راه بیفتید.به عبارت دیگر لازم نیست که همسر خود را جهت رشد و تعالی شخصی اش،تحت فشار قرار دهید.

به خاطر داشته باشید که شما یک شخص کامل هستید و همسر شما نیز چنین است.

هیچ یک از شما مسئول کامل کردن دیگری نیست و قادر به انجام دادن چنین کاری هم نمی باشد.

حتی هنگامیکه موافق نیستید،گوش کنید.

درک صحیح موقعیت و موضع گیری همسر شما نسبت به یک موضوع،به معنای موافقت کردن با آن نیست.

مرکز مشاوره گروه همراه سعادت آباد