نکاتی برای بالا بردن روحیه
نکاتی برای بالا بردن روحیه
شماره 1) دیدگاه خوب و مثبتی داشته باش. این معمولاً از یک بشقاب سبزیجات هم سالم تر است!
شماره 2) حس شوخ طبعی ات را پرورش بده.خنده و شادی،اغلب در جاهای عجیبی پنهان است.
شماره 3) فهرستی از استعدادهایت تهیه کن.حتماً از توانایی هایی که داری، شگفت زده می شوی.
شماره 4) به یکی از دوستان خاصت فکر کن.کسی هست که تو را فقط برای همان چیزی که هستی، دوست دارد.
شماره 5) اگر مسایل را ساده بگیری،فرصت بیشتری برای تفریح خواهی داشت.
شماره 6) کسی را که از او خشمگین هستی،ببخش.آنگاه حس میکنی مثل یک پر سبک هستی.
شماره 7) خودت را در یک چشم برهم زدن ببخش. خدا که این کار را می کند!
شماره 8) بهترین استفاده را از آنچه داری بکن. خودت از ارزشی که آنها دارند تعجب خواهی کرد.
شماره 9) مشکلات را به چشم فرصت ببین.با آنها زندگی نکن.تلاش کن راه حل ها را بیابی.
شماره 10) ترس را با ایمان جایگزین کن،سپس رهایش کن.
شماره 11) مآیوس نشو.اگر تکه های قلب شکسته ات را به خدا بسپاری،او شفایش می دهد.
شماره 12) از دوران غم و ناراحتی،فرار نکن.این روز ها می توانند فرصتی برای بیدار کردن توانایی های خفته ی درون تو باشند.
شماره 13) قدر خاطراتت را بدان.آن هایی را که لبخند به لبت می آورند،به یاد بیاور.
شماره 14) بدون اینکه بخواهی دیگران را قضاوت کنی،زندگی کن. پذیرش، آسودگی و شادی به همراه دارد.
شماره 15) احساس گناه را رها کن؛چون این احساس باری اضافه است که نیازی نیست با خودت حمل کنی.
شماره 16) صلح درونت را پیدا کن.این عمیق ترین موهبت هاست.
شماره 17) در زمان حال زندگی کن.اگر در گذشته سیر کنی،شگفتی های امروز را از دست می دهی.
شماره 18) در زمان حال زندگی کن.اگر روی آینده متمرکز شوی، آزادی و رهایی امروز را از دست می دهی.
شماره 19) به خودت ایمان داشته باش.از باور داشتن به واژه ی ” ناممکن” امتناع کن.
شماره 20) چیزی را که نمی توانی کنترل کنی، رها کن.آنگاه آرامش خواهی داشت.
شماره 21) زمانی که روز بدی را پشت سر می گذاری، با یک نفر درد دل کن.باری که تقسیم شده باشد، سبک تر است.
شماره 22) حمام آفتاب بگیر.خورشید قلبت را گرم می کند.
شماره 23) ذره ذره ی وجودت را بپذیر و دوست داشته باش.خدا برای آفریدن تو سنگ تمام گذاشته است.
شماره 24) چالش های جدید را قبول کن.اگر خدا وظیفه ای روی دوش تو بگذارد، حتماً راه حل هایش را هم نشانت می دهد.
شماره 25) سرعتت را کم کن. اگر نه، نمی توان گفت چه چیزهایی را از دست می دهی !
شماره 26) خودت را داغان نکن! تو ذاتاً با ارزش هستی.
شماره 27) هرگز خودت را با دیگران مقایسه نکن.تو با دقت و توجه خاصی،شکل گرفته و آفریده شده ای.
شماره 28) دیگران را بی هیچ قید و شرطی بپذیر. این جوهره ی اصلی عشق است.
شماره 29) اگر همه ی کارها به هم ریخته است، استراحت کن، اما رها نکن.
شماره 30) درد و رنج را به چشم راهی برای آشکار شدن ارزش ها ببین.ممکن است خودت این را حس نکنی، اما داری رشد می کنی.
مرکز مشاوره گروه همراه – سعادت آباد
