آيا شما انتقاد گريد؟
پس از انجام اين آزمون در خواهيد يافت كه در مورد مسائلي كه شما را ناراحت مي كنند چطور صحبت مي كنيد در صورت امكان،اين آزمون را بلافاصله پس از اولين مشاجره يا اختلاف نظرتان انجام دهيد،يعني زماني كه هنوز هم تحت تاثير واكنش ها و احساساتتان هستيد.يا آن را وقتي به آخرين مشاجره خود فكر مي كنيد،انجام دهيد.سعي كنيد تمام جزئيات اين مشاجره را به ياد آوريد.
چطور شروع شد؟چه حرف هايي زديد؟وقتي تمام شد چه احساسي داشتيد؟حالا تصور كنيد ان مشاجره همين حالا اتفاق افتاده است،سپس به پرسش هاي زير پاسخ دهيد.باز هم مثل خودآزمايي هاي قبلي اين ازمون را بايد با همسرتان انجام دهيد و اگر همسرتان به هر دليلي نتوانست آن را انجام دهد خودتان بايد به جاي او پاسخ دهيد .
در بحثي كه بين ما در گرفت:
نمره گذاري:
اگر بيش از هفت(بله)داشتيد،حتما انتقاد گريد.يادتان باشد كه انتقاد به خودي خود بد نيست.بلكه تبديل شدن شكايت به انتقاد مضر است.انتقاد ویرانگر رایطه است.قبل از تخریب رابطه تان حتما همین الان از مشاوره خانواده ماکمک تخصصی بگیرید.
021-22383846 09128031540
