راهنما: این پرسشنامه شامل 21 گروه سوال است. خواهشمند است جمله های هر گروه را به دقت مطالعه کنید و فقط شماره جمله ای که بیش از چند جمله دیگر حالت و احساسات شما طی دو هفته ی گذشته و امروز را بیان می کند، یادداشت کنید. اگر به نظر می رسد چندین عبارت در گروه برای شما به یک اندازه هستند، دور بالاترین عدد آن گروه را خط بکشید. دقت کنید که در هر گروه از جمله ها فقط باید یک جمله را انتخاب کنید از جمله مورد 16 (تغییرات در الگوی خواب) یا مورد 18 (تغییرات در اشتها). در نهایت اعداد یادداشت شده را جمع بزنید و جواب تست را مطالعه کنید.

1 غمگینی
  • 0- من احساس غمگینی نمی کنم.
  • 1- اکثر اوقات احساس غمگینی می کنم.
  • 2- من همیشه غمگینم.
  • 3- به اندازه ای غمگین هستم که نمی توانم تحمل کنم.
2 بدبینی
  • 0- نسبت به آینده، بدبین نیستم.
  • 1- بیشتر از گذشته، نسبت به آینده بدبین هستم.
  • 2- انتظار ندارم اوضاع بر وفق مراد من باشد.
  • 3- احساس می کنم که امیدی به آینده ندارم.
3 احساس شکست
  • 0- احساس نمی کنم که شخص شکست خورده ای باشم.
  • 1- احساس می کنم که بیش از آنچه سزاوار بودم، شکست خورده ام.
  • 2- هر وقت به زندگی گذشته فکر می کنم شکست های زیادی می بینم.
  • 3- احساس می کنم که شخص کاملاً شکست خورده ای هستم.
4 نارضایتی
  • 0-. مانند گذشته از زندگی لذت می برم.
  • 1- دیگر مثل گذشته، از زندگی لذت نمی برم.
  • 2- از چیزهایی که در گذشته از آن ها لذت می بردم، خیلی کم لذت می برم.
  • 3- اصلا نمی توانم از چیزهایی که قبلا از آن ها لذت می بردم، لذتی ببرم.
5 احساس گناه
  • 0-. احساس گناه خاصی ندارم.
  • 1- در مورد خیلی از چیزها که انجام داده ام و یا باید انجام می دادم، احساس گناه می کنم.
  • 2- اغلب اوقات احساس گناه می کنم.
  • 3- همواره احساس گناه می کنم.
6 احساس تنبیه
  • 0- احساس نمی کنم دارم تنبیه می شوم.
  • 1- احساس می کنم ممکن است تنبیه شوم.
  • 2- انتظار دارم تنبیه شوم.
  • 3- احساس می کنم که دارم تنبیه می شوم.
7 بیزاری از خود
  • 0-  همان احساسی را در مورد خودم دارم که همیشه داشته ام.
  • 1- اعتماد به نفس خود را از دست داده ام.
  • 2- من از خودم ناامید شده ام.
  • 3- از خودم بدم می آید.
8 سرزنش خود
  • 0-  بیش از حد معمول خودم را مورد انتقاد یا سرزنش قرار نمی دهم.
  • 1- بیشتر از گذشته از خودم انتقاد می کنم.
  • 2- به خاطر تمام اشتباهاتم از خودم انتقاد می کنم.
  • 3- برای هر اتفاق بد خودم را سرزنش می کنم.
9 افکار یا آرزوی خودکشی
  • 0-  اصلا فکر خودکشی ندارم.
  • 1- من فکر کشتن خودم را دارم، ولی آن را عملی نمی کنم.
  • 2- دوست دارم خودم را بکشم.
  • 3- اگر امکان داشت خودم را می کشم.
10 گریه کردن
  • 0- بیش از گذشته گریه نمی کنم.
  • 1- بیش از گذشته گریه می کنم.
  • 2- برای هر چیز کوچکی گریه می کنم.
  • 3- دلم می خواهد گریه می کنم اما نمی توانم.
11 بی قراری
  • 0- من بیشتر از حد معمول بی قرار و تحریک پذیر نیستم.
  • 1- احساس می کنم بیشتر از حد معمول بی قرار و تحریک پذیر شده ام.
  • 2- من به قدری بی قرار یا تحریک شده ام که نمی توانم آرام بگیرم.
  • 3- من به قدری بی قرار یا تحریک شده ام که باید دائما حرکت کنم یا کاری انجام دهم.
12 از دست دادن علاقه
  • 0- علاقه به افراد یا فعالیت ها را از دست نداده ام.
  • 1- کمتر از قبل به افراد یا چیزهای دیگر علاقه دارم.
  • 2- بیشتر علاقه خود به افراد یا چیزها را از دست داده ام.
  • 3- علاقه مند شدن به هر چیزی برایم دشوار است.
13 بلاتکلیفی
  • 0- تقریبا به خوبی گذشته تصمیم گیری می کنم.
  • 1- تصمیم گیری برایم دشوارتر از حد معمول است.
  • 2- بیشتر از گذشته در تصمیم گیری مشکل دارم.
  • 3- در گرفتن هرگونه تصمیمی مشکل دارم.
14 احساس بی ارزش بودن
  • 0- احساس نمی کنم بی ارزش هستم.
  • 1- احساس نمی کنم مانند گذشته ارزشمند و مفید هستم.
  • 2- در مقایسه با دیگران خود را کم ارزش تر می دانم کنم.
  • 3- کاملاً احساس بی ارزش می کنم.
15 از دست دادن انرژی
  • 0- من به اندازه گذشته انرژی دارم.
  • 1- نسبت به گذشته انرژی ام کمتر شده است.
  • 2- انرژی لازم برای انجام کارهای زیاد را ندارم.
  • 3- انرژی لازم برای انجام هر کاری را ندارم.
16 تغییر در الگوی خواب
  • 0- به خوبی گذشته می خوابم.
  • 1- به خوبی گذشته نمی خوابم.
  • 2- 1 تا 2 ساعت زودتر از خواب بیدار می شوم و شبها سخت به خواب می روم.
  • 3- چندین ساعت زودتر از خواب بیدار می شوم و شبها نمی توانم بخوابم.
17 تحریک پذیری
  • 0- بیش از حد معمول تحریک پذیر نیستم.
  • 1- بیش از حد معمول تحریک پذیر هستم.
  • 2- خیلی بیشتر از حد معمول تحریک پذیر هستم.
  • 3- همیشه تحریک پذیر هستم.
18 تغییر در اشتها
  • 0- اشتهای من تفاوتی با گذشته ندارد.
  • 1- اشتهای من به خوبی گذشته نیست.
  • 2- اشتهای من خیلی کمتر از گذشته است.
  • 3- من تقریبا اصلا اشتها ندارم.
19 مشکل در تمرکز
  • 0- من می توانم مانند گذشته تمرکز کنم.
  • 1- نمی توانم به خوبی گذشته تمرکز کنم.
  • 2- نمی توانم فکرم را روی موضوعی به مدت طولانی متمرکز کنم.
  • 3- احساس می کنم نمی توانم روی چیزی تمرکز کنم.
20 خستگی
  • 0- بیش از حد معمول خسته و کسل نیستم.
  • 1- راحت تر از حد معمول خسته یا کسل می شوم.
  • 2- بیش از حد خسته یا کسل هستم که نمی توانم کارهایی را که قبلا انجام می دادم، انجام دهم.
  • 3- بیش از حد خسته یا کسل هستم که نمی توانم اغلب کارهایی را که قبلا انجام می دادم، انجام دهم.
21 کاهش علاقه جنسی
  • 0- اخیراً متوجه تغییر در علاقه جنسی ام نشده ام.
  • 1- کمتر از گذشته به امور جنسی علاقه مندم.
  • 2- در حال حاضر علاقه کمتری به امور جنسی دارم.
  • 3- علاقه جنسی ام را کاملا از دست داده ام.

فهرست مطالب

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 3 روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
تست خودشناسی و خود آگاهی
تست های روانشناسی

تست خودشناسی و خودآگاهی

خودآگاهی به عنوان شناخت آگاهانه از شخصیت، آرزوها، احساسات و انگیزه های خود می باشد. زمانی که ما خودآگاه هستیم، قادر هستیم که روابط خود را در طول زندگی بهبود بخشیم، توانایی دستیابی به رویاهایمان را افزایش دهیم و در

ادامه مطلب »
تیپ ENTP
تست های روانشناسی

تیپ شخصیتی ENTP

تیپ شخصیتی ENTP | مجادله‌گر برون گرا – شهودی – منطقی – ادراکی معرفی تیپ شخصیتی ENTP افراد با تیپ شخصیتی ENTP به‌راستی وکیل مدافع شیطان است. مجادله‌گران این کار را به این دلیل انجام نمی‌دهند که می‌خواهند به هدفی

ادامه مطلب »
تیپ ENTJ
تست های روانشناسی

تیپ شخصیتی ENTJ

تیپ شخصیتی ENTJ | فرمانده برون گرا – شهودی – منطقی – قضاوتی معرفی تیپ شخصیتی ENTJ افراد با تیپ شخصیتی ENTJ رهبرانی بالفطره هستند. افراد دارای این گونه شخصیتی تجسم کاریزما و اعتماد به نفس هستند و قدرت را

ادامه مطلب »
نیاز به کمک دارید؟ پیام دهید
پرسش از دکتر